Depression Test – schnelles Quiz mit Sofort Diagnose

Manchmal geht jeder in die Knie, aber wenn das Leben dich ständig in die Knie zwingt und deine Tiefpunkte es dir schwer machen, zu funktionieren, bist du vielleicht Depressiv. Finde mit diesem Depressionstest heraus, ob deine Flaute kritisch ist. Mit diesem Test soll festgestellt werden, ob du derzeit eine Depression hast oder in Gefahr läufts, eine solche zu entwickeln, und ob du aufgrund deiner Denkweise anfälliger für Depressionen bist. Sichte die folgenden Aussagen und gebe an, wie gut sie dich beschreibt oder wie oft du dich so fühlst.

Dieser Test wird dir zeigen, ob deine Gefühle in einem gesunden Bereich liegen, und Vorschläge für eine Änderung machen, die dir zugutekommen könnte.

Haftungsausschluss:

Bitte beachte: Unser „Take a Test“-Tool ist voll automatisiert und anonym – deine Antworten werden weder überprüft noch überwacht. Dieses Tool ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht und ist kein klinisches Diagnosewerkzeug. Die Diagnose eines klinischen Zustands kann nur persönlich von einer qualifizierten medizinischen Fachkraft gestellt werden.

Der 3 Minuten Test

Ich mache alles langsam.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Öfters
  • Sehr viel

Meine Zukunft scheint hoffnungslos zu sein.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Öfters
  • Sehr viel

Es fällt mir schwer, mich auf das Lesen zu konzentrieren.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Öfters
  • Sehr viel

Die Freude und das Vergnügen sind aus meinem Leben verschwunden.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Öfters
  • Sehr viel

Ich habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Mäßig
  • Sehr viel

Ich habe das Interesse an Aspekten des Lebens, die mir früher wichtig waren, verloren.

  • Ganz und gar nicht
  • Nur ein wenig
  • Mäßig
  • Sehr viel

Ich fühle mich traurig, blau und unglücklich.

  • Ganz und gar nicht
  • Nur ein wenig
  • Mäßig
  • Sehr viel

Ich bin unruhig und bewege mich ständig.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Mäßig
  • Sehr viel

Ich fühle mich müde.

  • Überhaupt nicht
  • Nur ein wenig
  • Mäßig
  • Sehr viel

Wenig Interesse oder Freude am Tun.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Gefühl der Niedergeschlagenheit, Depression oder Hoffnungslosigkeit.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Probleme beim Fallen oder Einschlafen oder zu viel Schlaf.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Sich müde fühlen oder wenig Energie haben.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Schlechter Appetit oder Überernährung.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Das Gefühl, dass du dich schlecht fühlst – oder dass du ein Versager bist oder dich oder deine Familie im Stich gelassen hast

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Schwierigkeiten, sich auf Dinge zu konzentrieren, wie z.B. die Zeitung zu lesen oder fernzusehen.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Sich so langsam zu bewegen oder zu sprechen, dass andere Menschen es hätten bemerken können.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Gedanken, dass du tot besser dran wärst, oder dass du dich selbst verletzen würdest.

  • Überhaupt nicht
  • Mehrere Tage
  • Mehr als die Hälfte der Tage
  • Fast jeden Tag

Wenn du irgendwelche Tage mit den oben genannten Problemen hattest, wie schwierig haben diese Probleme es für dich bei der Arbeit, zu Hause, in der Schule oder mit anderen Menschen gemacht?

  • Überhaupt nicht schwierig
  • Etwas schwierig
  • Sehr schwierig
  • Äußerst schwierig

Genauer-Test 101 Fragen:

1. Ich bin traurig.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

2. Ich fühle mich unruhig oder unruhig (ich gehe im Schritt, kann nicht ruhig bleiben oder muss mich ständig bewegen).

  • Meistens bin ich unruhig
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

3. Ich fühle mich ausgelaugt.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

4. Ich fühle mich so schuldig, dass ich es kaum aushalten kann.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

5. Wenn ich morgens aufwache, habe ich das Gefühl, dass es nichts gibt, worauf ich mich freuen könnte.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

6. Ich denke über den Tod nach.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

7. Wenn es nötig ist, kann ich mich schnell entscheiden.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

8. Ich werde wütend auf mich selbst, wenn ich die Ziele, die ich mir gesetzt habe, nicht erreiche.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

9. Wenn mich etwas stört, kann ich nicht aufhören, daran zu denken.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

 

10. Wenn in meinem Leben etwas schief geht, habe ich das Gefühl, dass ich nie darüber hinwegkommen werde.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

11. Wenn ich einen schlimmen Streit mit einem Freund oder einem geliebten Menschen habe, glaube ich, dass die Beziehung dadurch beendet wird.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

12. Ich habe ein anhaltendes Gefühl der Leere.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

13. Ich fühle mich gebremst (körperlich oder geistig).

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

14. Ich fühle mich auch nach einer guten Erholung müde.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

15. Ich fühle mich schlecht über mich selbst.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten Fast nie

16. Ich habe immer wieder Gedanken über das Ende meines Lebens.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten Fast nie

17. Selbst wenn Kräfte, die sich meiner Kontrolle entziehen, mich daran hindern, ein Ziel zu erreichen, finde ich immer noch einen Weg, mir die Schuld zu geben.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

18. Ich halte mich nachts wach und denke über die Dinge nach, die in meinem Leben vor sich gehen.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

19. Wenn ich in der Arbeit oder in der Schule Schwierigkeiten habe, neige ich zu der Annahme, dass es daran liegt, dass ich nicht klug genug bin.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

20. Mir ist nach Weinen ohne ersichtlichen Grund zumute.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

21. Ich habe Schwierigkeiten, mich zu bewegen.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

22. Ich bin voller Energie.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

23. Ich kann mir verzeihen, wenn ich das, was ich mir vorgenommen habe, nicht erreiche.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

24. Ich habe Lust, mein Leben zu beenden.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

25. Ich überanalysiere meine Beziehungen zu anderen und finde Probleme, die nicht wirklich existieren.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

26. Wenn meine romantischen Beziehungen in der Vergangenheit geendet haben, hatte ich das Gefühl, dass ich nie einen anderen Menschen treffen würde.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

27. Ich bin (oder man hat mir gesagt, dass ich es bin) ungewöhnlich reizbar.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

28. Ich scheine nicht mehr weitergehen zu können, wenn ich erst einmal angefangen habe.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

29. Ich habe das Gefühl, dass ich es nicht verdiene, geliebt zu werden.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

30. Probleme, die ich erlebe, nehmen ein neues Leben an, weil ich das Bedürfnis verspüre, sie aus allen möglichen Blickwinkeln zu betrachten.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

31. Ich bin zufrieden.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

32. Ich kann anscheinend nicht mit wichtigen Projekten oder Aufgaben beginnen, um die ich mich kümmern muss.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

33. Ich bin so müde, dass ich meinen gewohnten Aktivitäten nicht mehr nachgehen kann.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

34. Ich fühle mich wertlos.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

35. Ich kann mir meine Fehler verzeihen und weitermachen.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

36. Ich fühle mich körperlich schwach.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

37. Ich kann für mich selbst und für die, die von mir abhängig sind, so gut sorgen wie eh und je.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie

38. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht liebenswert oder unattraktiv bin.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

39. Ich bringe alles durcheinander, was ich anfasse.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

40. Ich habe das Gefühl, dass ich den Menschen schade, wenn ich nur in der Nähe bin.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

41. Die meisten (oder alle) Dinge und Aktivitäten, die mir früher Spaß gemacht haben, bereiten mir keine Freude mehr.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

42. Entscheidungen zu treffen, ist für mich eine Qual.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

43. Ich habe einen Rückgang der Libido erlebt.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

44. Es gibt viele Dinge, die mich glücklich machen, am Leben zu sein.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

45. Ich kann so klar denken wie immer.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

46. Ich fühle, dass ich eine Last bin.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

47. Ich bin ein Versager.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

48. Ich habe das Gefühl, dass ich für jemanden wichtig bin.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

49. Ich habe das Interesse an den meisten (oder allen) Dingen und Aktivitäten, die mich früher interessierten, verloren.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

50. Meine Konzentration ist intakt.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

51. Meine Bemühungen, mein Leben zu ändern, sind vergeblich.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

52. Ich habe nichts, wofür es sich zu leben lohnt.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

53. Ich fühle mich als ein wertvolles Mitglied der Gesellschaft.

  • Völlig richtig
  • Meistens wahr
  • Etwas wahr oder falsch
  • Meistens falsch
  • Völlig falsch

54. Es spielt keine Rolle, ob du gewinnst oder verlierst, es kommt nur darauf an, wie sehr du dich anstrengst.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

55. Die Art und Weise, wie ich mit meinen Problemen umgehe, besteht darin, sie so weit wie möglich aus meinem Kopf zu verbannen.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

56. Wenn in meinem Leben etwas schief geht, bleibe ich in einem Trott stecken und habe das Gefühl, dass ich mich nie aus dem Schlamassel herausziehen kann, in dem ich mich befinde.

  • Völlig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

57. Wenn Freundschaften im Sande verlaufen, neige ich dazu, mir selbst und meiner Persönlichkeit die Schuld zu geben und nicht der anderen Person.

  • Vollkommen einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

58. Probleme in meinem Leben neigen dazu, sich in eine Depression zu verwandeln, weil ich nicht das Gefühl habe, dass ich kontrollieren kann, ob das Problem erfolgreich gelöst wird oder nicht.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

59. Ich neige dazu, in der Interaktion mit anderen sensibel zu sein und nehme selbst die subtilste Beleidigung oder den spöttischen Tonfall wahr.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

60. Wenn ein Projekt bei der Arbeit schlecht läuft, neige ich zunächst dazu, mir selbst die Schuld zu geben, anstatt anderen oder der Situation die Schuld zu geben.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

61. Auch wenn ich in den meisten Dingen, die ich tue, gut bin, neige ich dazu, mich auf die wenigen Bereiche zu konzentrieren, in denen ich nicht überragend war.

  • Völlig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

62. Ich scheine die traurigen oder negativen Schlagzeilen nur dann zu bemerken, wenn es auch gute Dinge in der Welt gibt.

  • Vollkommen einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

63. Ich ziehe missbilligende Gesichter an, selbst wenn die meisten Menschen um mich herum unterstützend sind.

  • Vollkommen einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

64. Die Menschen sind manchmal so gemein, dass sie sich über das Unglück anderer freuen.

  • Vollkommen einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

65. Es spielt keine Rolle, ob die große Mehrheit der Menschen meine Arbeit gutheißt; selbst wenn eine Person eine kritische Bemerkung macht, ist das alles, was mir auffallen wird.

  • Völlig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

66. Wenn in meinem Leben etwas schief geht, ist das Schlimmste daran, dem Urteil anderer gegenüberzustehen.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

67. Ich will anderen nicht sagen, wenn mir schlimme Dinge passieren, denn das Letzte, was ich will, ist, dass sie Mitleid mit mir haben.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

68. Ich habe das Gefühl, dass ich von meinen Freunden, meiner Familie und/oder einem romantischen Partner bedingungslos geliebt werde.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

69. Wenn ich mich einsam fühle, sehe ich das eher als eine vorübergehende Situation denn als ein langfristiges Problem.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

70. Für mich ist es nicht gut genug, mein Bestes zu tun, wenn ich nicht wirklich erfolgreich bin.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

71. Ich werde mein Versagen eher auf mangelnde Intelligenz oder Fähigkeiten schieben als auf einen einfachen Mangel an Anstrengungen.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

72. Wenn ich einen Fehler mache oder etwas Dummes tue, ist es mir peinlich, wenn ich daran denke, was andere denken müssen.

  • Völlig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

73. Mein Geist ist ständig am Werk – ich denke bei jeder Gelegenheit über Themen in meinem Leben nach.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

74. Ich behalte Misserfolge und Enttäuschungen für mich, um nicht von anderen beurteilt zu werden.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

75. Häufig handle ich auf der Grundlage dessen, was andere von mir denken, und nicht auf der Grundlage dessen, wie ich wirklich vorgehen möchte.

  • Vollständig einverstanden
  • Stimmen weitgehend überein
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Meistens nicht einverstanden
  • Völlig anderer Meinung

76. Die Welt ist so, wie sie ist; niemand kann sie ändern.

  • Eindeutig zustimmen
  • Stimmen Sie zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

77. Wenn ich in das Büro meines Chefs gerufen werde, neige ich zu der Annahme, dass ich in Schwierigkeiten bin.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

78. Ich neige dazu, schwarz-weiß zu denken – alles ist alles oder nichts.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

79. Wenn ich den ersten Platz nicht bekomme, möchte ich lieber gar nicht spielen.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

80. Wenn mich ein Freund verärgert, betrachte ich ihn oder sie nicht mehr als meinen Freund.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

81. Wenn ich mich einmal für etwas entschieden habe, besteht eine gute Chance, dass ich es nicht mehr ändern werde.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

82. Selbst wenn ich mich mit jemandem streite, vergesse ich nicht, dass es viele Seiten der Geschichte gibt.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

83. Wenn ich in der Schule oder bei der Arbeit schlechte Leistungen erbringe, neige ich zu der Annahme, dass dies zu extremen Konsequenzen führt.

  • Ich stimme völlig zu
  • Stimme zu
  • Etwas zustimmen oder nicht zustimmen
  • Nicht einverstanden
  • Stark abweichend

84. Ich bekomme ohne erkennbaren Grund Bauchschmerzen.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

85. Ich nehme Beleidigungen und Stiche wahr, wo andere keine sehen.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

86. Ich erlebe extreme Stimmungslagen, die von hocherfreut und überdreht bis hin zu tief depressiv reichen.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

87. Man hat mich als übermäßig empfindlich bezeichnet.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

88. Ich nehme jede kleine Angelegenheit mit Freunden oder Angehörigen so auf, dass sie nicht mehr in meiner Nähe sein wollen.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

89. Ich gerate in Stimmungen, in denen ich glaube, dass ich alles tun kann, in denen ich glaube, dass ich besondere Kräfte habe, oder in denen ich glaube, dass ich jemand von großer Bedeutung bin.

  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals

90. Ich habe einen konkreten Plan, um mich umzubringen.

  • Richtig
  • Ich arbeite daran
  • Nicht wahr

91. Mein Körper tut mir weh.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie
  • Ja, aber bei mir wurde eine Krankheit diagnostiziert, die solche Schmerzen (außer psychischen Störungen) verursacht

92. Ich fühle die Kontrolle über meinen Körper.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie
  • Ich weiß es nicht, aber bei mir wurde eine schwere Krankheit (außer psychischen Störungen) diagnostiziert

93. Wenn ich bei einem Regelverstoß bei der Arbeit erwischt werde, glaube ich, dass ich gefeuert werde.

  • Fast immer
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Niemals
  • N/A – Ich wurde noch nie bei der Arbeit erwischt, wenn ich eine Regel gebrochen habe

94. Ohne es zu versuchen, habe ich Gewicht verloren/gewonnen.

  • Mehr als 10 Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts in einem Monat
  • 6 bis 10 Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts in einem Monat
  • 4 bis 5 Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts in einem Monat
  • 1 bis 3 Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts in einem Monat
  • Weniger als 1 Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts in einem Monat oder keine Gewichtsabnahme/Zunahme

95. Ich habe bemerkt, dass sich mein Appetit verändert hat (zu- oder abgenommen), ohne dass ich ihn ändern wollte.

  • Deutlich
  • Bemerkenswert
  • Etwas
  • Kaum
  • Überhaupt nicht

96. Ich mache mir Sorgen um meine Gesundheit.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie
  • Das stimmt, aber bei mir wurde eine schwere Krankheit (außer psychischen Störungen) diagnostiziert

97. Ich habe das Gefühl, dass etwas ernsthaftes mit meinem Körper nicht stimmt.

  • Die meiste Zeit
  • Oftmals
  • Manchmal
  • Selten
  • Fast nie
  • Das tue ich, und bei mir wurde eine schwere Krankheit (außer psychischen Störungen) diagnostiziert

98. Hast du Schlafstörungen oder Veränderungen in deinem Schlafmuster festgestellt?

  • Ich habe Probleme beim Einschlafen
  • Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen
  • Ich habe mehr geschlafen als gewöhnlich
  • Ich habe weniger geschlafen als gewöhnlich
  • Nein

99. Hast du in den letzten 12 Monaten eines der folgenden Ereignisse erlebt?

  • Tod einer Person, die dir nahe stand
  • Scheidung, Trennung oder Auflösung einer langfristigen Beziehung
  • Verlust der Wohnung aufgrund von Naturkatastrophen, finanziellen Problemen, Scheidung usw
  • Zeuge einer Katastrophe, eines Krieges oder eines gewaltsamen Todes
  • Verlust des Arbeitsplatzes oder einer anderen wichtigen Einkommensquelle, Verlust von Geschäften oder größeren Investitionen
  • Diagnose einer schweren Krankheit bei dir selbst oder einer dir nahestehenden Person
  • Große Auseinandersetzungen mit jemandem
  • Anderer wichtiger Stressfaktor, der nicht auf dieser Liste steht
  • Ja, mehr als einer auf dieser Liste
  • Ja, einer auf dieser Liste
  • Nein

100. Bewerte dein tägliches Stressniveau von 1 – 10.
1 – Null Stress
2
3
4
5 – Gelegentliche geringfügige Belastungen (z.B. Verkehrsstaus, Verspätung, Streit mit Kollegen usw.)
6
7
8
9
10 – Schwerer, häufiger Stress (z.B. Entscheidungen unter hohem Druck, Zeugen von Tod oder Verletzung, schnelllebiges Umfeld)

101. Seit wann fühlst du dich schon so, wie du es in diesem Fragebogen beschrieben hast?

  • Weniger als 1 Woche
  • 1 Woche oder mehr, aber weniger als 2 Wochen
  • 2 Wochen oder mehr, aber weniger als 4 Wochen
  • 1 Monat oder mehr, aber weniger als 3 Monate
  • 3 Monate oder mehr, aber weniger als 6 Monate
  • 6 Monate oder mehr, aber weniger als 1 Jahr
  • 1 Jahr oder mehr, aber weniger als 2 Jahre
  • 2 Jahre oder mehr
  • Die meiste Zeit meines Lebens

Zusammenfassung

-Einführung
-Grafiken
-Detaillierte Ergebnisse
-Stärken und Grenzen
-Beratung

Schnappschuss-Bericht

Gesamtergebnisse 78
Du hast auf eine Weise reagiert, die auf mittlere bis schwere depressive Symptome hinweist. Deine Ergebnisse werden dir sagen, ob du die Kriterien für die Diagnose einer depressiven Krankheit erfüllst. In jedem Fall wird dringend empfohlen, dass du so schnell wie möglich zu deinem Arzt gehst. Eine Depression ist behandelbar und die Erfolgsquote ist sehr hoch. Du magst jetzt das Gefühl haben, dass jeder Tag ein Kampf ist, aber die Dinge werden besser werden. Nach einiger Zeit wird es dir leichter fallen, sich einem anderen Tag zu stellen, und du wirst allmählich wieder Freude finden. Bitte gehe zu einem Arzt; du brauchst wirklich nicht auf diese Weise zu leiden. Denk daran, dass Depressionen ein medizinisches Problem sind und nicht „nur in deinem Kopf“ auftreten. Es ist nicht etwas, das du getan hast, du wirst nicht bestraft, und es ist nicht deine Schuld. Du hast es nicht verdient zu leiden, egal wie schlecht du dich gerade fühlst. Es gibt Hilfe, also bitte, gehe und hole sie dir.

Wenn du planst, deinen Arzt wegen einer Depression aufzusuchen, findest du hier Informationen über die Art von Tests, die dein Arzt anordnen könnte. Denk zunächst daran, dass nicht jeder Test ein „Depressionstest“ ist. Einige Tests werden nicht zur Diagnose einer klinischen Depression verwendet, sondern um andere schwere Erkrankungen auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können.
In den meisten Fällen wird der Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und nach spezifischen Labortests fragen, um sicherzustellen, dass deine Depressionssymptome nicht mit einer Erkrankung wie einer Schilddrüsenerkrankung, einem Vitamin-D-Mangel oder einem anderen medizinischen Problem zusammenhängen. Wenn deine Symptome mit einer anderen schweren Krankheit zusammenhängen, kann die Behandlung dieser Krankheit auch dazu beitragen, die Depression zu lindern.

 

Diagnose der Depression und die körperliche Untersuchung

Auch hier besteht das Ziel einer körperlichen Untersuchung in der Regel darin, eine andere medizinische Ursache für eine Depression auszuschließen. Bei der körperlichen Untersuchung kann sich der Arzt in erster Linie auf das neurologische und endokrine System konzentrieren. Der Arzt wird versuchen, alle wichtigen gesundheitlichen Bedenken zu identifizieren, die zu den Symptomen einer klinischen Depression beitragen können. Zum Beispiel ist eine Hypothyreose – verursacht durch eine unteraktive Schilddrüse – die häufigste medizinische Erkrankung, die mit depressiven Symptomen einhergeht. Andere endokrine Störungen im Zusammenhang mit Depressionen sind die Hyperthyreose – verursacht durch eine überaktive Schilddrüse – und der Cushing-Syndrom – eine Störung der Nebenniere.

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Viele Erkrankungen und Verletzungen des zentralen Nervensystems können auch zu Depressionen führen. Eine Depression kann zum Beispiel mit einer der folgenden Bedingungen verbunden sein:

  • Tumoren des Zentralnervensystems
  • Kopftrauma
  • Multiple Sklerose
  • Schlaganfall
  • Syphilis
  • Verschiedene Krebsarten (Bauchspeicheldrüse, Prostata, Brust)

Kortikosteroid-Medikamente wie Prednison, die Menschen bei Krankheiten wie rheumatoider Arthritis oder Asthma einnehmen, sind ebenfalls mit Depressionen verbunden. Andere Drogen, darunter illegale Steroide und Amphetamine sowie rezeptfreie Appetitzügler, können beim Entzug Depressionen verursachen.

 

Diagnose von Depressionen und Labortests

Dein Arzt kann in der Regel durch gezielte Fragen und eine körperliche Untersuchung feststellen, ob du eine Depression hast. Dein Arzt kann jedoch auch Labortests verlangen, um andere Diagnosen auszuschließen. Dein Arzt wird wahrscheinlich Bluttests durchführen, um nach Krankheiten zu suchen, die zu depressiven Symptomen führen können. Er oder sie wird die Blutuntersuchungen verwenden, um z.B. auf Anämie sowie auf Schilddrüsen- oder möglicherweise andere Hormone und manchmal auf den Kalzium- und Vitamin-D-Spiegel zu prüfen.

 

Diagnose von Depressionen und andere Testmethoden

Der Arzt kann andere Standardtests als Teil der ersten körperlichen Untersuchung durchführen. Dazu gehören Blutuntersuchungen zur Überprüfung der Elektrolyte, der Leberfunktion, der Toxikologie und der Nierenfunktion. Da die Nieren und die Leber für die Ausscheidung von Depressionsmedikamenten verantwortlich sind, kann eine Beeinträchtigung eines dieser beiden Organe dazu führen, dass sich die Medikamente im Körper anhäufen.

Andere Tests können manchmal beinhalten:

  • CT-Scan oder MRT des Gehirns, um schwere Erkrankungen wie einen Hirntumor auszuschließen
  • Elektrokardiogramm (EKG) zur Diagnose einiger Herzprobleme
  • Elektroenzephalogramm (EEG) zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Gehirns

 

Depressions-Screening-Tests

Nach der Besprechung Ihrer Stimmung und der Art und Weise, wie sie sich auf dein Leben auswirkt, wird dir dein Arzt möglicherweise auch Fragen stellen, die speziell zur Untersuchung auf Depressionen verwendet werden. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass die Inventare und Fragebögen, die der Arzt möglicherweise verwendet, nur ein Teil des medizinischen Prozesses zur Diagnose einer Depression sind. Diese Tests können deinem Arzt jedoch manchmal einen besseren Einblick in deine Stimmung geben. Er oder sie kann sie verwenden, um eine Diagnose mit größerer Sicherheit zu stellen.

Ein Beispiel für einen Screening-Test ist ein zweiteiliger Fragebogen, der sich bei der Ermittlung der Wahrscheinlichkeit einer Depression als sehr zuverlässig erwiesen hat. Wenn du diesen Test machst, wirst du gebeten, zwei Fragen zu beantworten:

 

  1. Hast du dich im letzten Monat mit einem Gefühl der Niedergeschlagenheit, Depression oder Hoffnungslosigkeit geplagt?
  2. Hast du dich im letzten Monat durch wenig Interesse oder Freude an der Sache gestört?

 

Deine Antwort auf die beiden Fragen wird darüber entscheiden, was der Arzt als nächstes tut. Der Arzt kann Ihnen zusätzliche Fragen stellen, um die Diagnose einer Depression zu bestätigen. Oder wenn deine Antworten darauf hindeuten, dass du keine Depression hast, kann der Arzt deine Symptome noch einmal überprüfen, um die Ursache zu finden. Studien zeigen, dass diese beiden Fragen, insbesondere wenn sie zusammen mit einem anderen Test als Teil des Beurteilungsprozesses verwendet werden, sehr wirksame Instrumente zur Erkennung der meisten Fälle von Depressionen sind.

Dein Arzt kann auch andere Instrumente zum Screening von Depressionen verwenden, die das Vorhandensein und den Schweregrad von Depressionssymptomen messen. Beispiele hierfür sind:

  • Der Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) – ein 9 Punkte umfassendes selbstverwaltetes diagnostisches Screening- und Schweregradinstrument, das auf den aktuellen diagnostischen Kriterien für eine schwere Depression basiert.
  • Beck Depressions-Inventar (BDI), — ein 21-Fragen-Multiple-Choice-Selbstbericht, der den Schweregrad der Depressionssymptome und -gefühle misst
  • Zung Self-Rating Depression Scale – eine kurze Umfrage, die den Grad der Depression misst, von normal bis schwer depressiv
    Center for Epidemiologic Studies – Depressionsskala (CES-D) – ein Instrument, das es Patienten erlaubt, ihre Gefühle, ihr Verhalten und ihre Aussichten der vergangenen Woche zu bewerten.
  • Hamilton Rating Scale for Depression (HRSD), auch bekannt als Hamilton Depression Rating Scale (HDRS) oder abgekürzt HAM-D – ein Multiple-Choice-Fragebogen, den Ärzte zur Bewertung des Schweregrades der Depression eines Patienten verwenden können.

Wenn du einen Test oder eine Bestandsaufnahme machst, fühlst du dich vielleicht nicht wohl dabei, ehrlich auf Fragen oder Aussagen zu antworten, die gemacht werden. Die Person, die den Test durchführt, wird nach Depressionen und Stimmung, Depressionen und Kognition und den körperlichen Empfindungen von Depressionen wie Energiemangel, Schlafstörungen und sexuellen Problemen fragen. Versuche, so ehrlich wie möglich zu sein, wenn du deine Symptome einschätzt. Fragebögen und Screening-Instrumente können dem psychiatrischen Fachpersonal bei der Erstellung einer Diagnose helfen, aber Bewertungsskalen an sich sind kein Ersatz für eine klinische Diagnose, die auf der Grundlage einer gründlichen Befragung gestellt wird. Sobald Ihr Arzt eine genaue Diagnose gestellt hat, kann er oder sie eine wirksame Behandlung verschreiben.

 

Wenn die Diagnose Depression lautet

Depressionen sind behandelbar. Folglich kann eine Depressionsdiagnose dich auf den Weg zu einem gesünderen Leben ohne Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit bringen.

Sobald dein Arzt eine Depression diagnostiziert hat, musst du das Behandlungsprogramm befolgen, um gesund zu werden. Es ist wichtig, dass du die Medikamente wie vorgeschrieben einnimmst. Du musst auch Änderungen in der Lebensweise vornehmen und mit einem Psychotherapeuten zusammenarbeiten, wenn dein Arzt das empfiehlt. Millionen von Menschen mit Depressionen leiden unnötig, weil sie keine professionelle Hilfe erhalten, die mit der Diagnose eines Arztes beginnt.