265 Sprüche zum Thema Depression, damit du dich weniger allein, verstanden und hoffnungsvoll fühlst

Lies dir diese Liste mit Depressionszitaten von oben bis unten durch. Sie deckt ab, was eine Depression ist, wie sie sich anfühlt, zeigt dir, dass du mit deinen Kämpfen nicht alleine bist und gibt dir Hoffnung auf eine bessere Zukunft.

Traurigkeit ist ein normales Gefühl, das jeder mal haben kann; Depression ist jedoch viel mehr als nur ein Gefühl der Traurigkeit – technisch gesehen ist es eine Stimmungsstörung, die länger als zwei Wochen anhält und das tägliche Leben eines Menschen beeinträchtigt.

Sie ist auch eine der häufigsten psychischen Störungen und  kann lähmend wirkend. Ganz gleich, ob sie durch Gene, hormonelle Veränderungen, Stress, Trauer oder Drogenmissbrauch verursacht wird, Depressionen kennen keine Rasse, kein Bildungsniveau und keinen wirtschaftlichen Hintergrund. JEDER ist gefährdet.

Wenn du an einer Depression leidest, fällt es dir vielleicht schwer, deine Gefühle auszudrücken. Andere verstehen vielleicht nicht, was du durchmachst, und versuchen (mit guten Absichten), dich aufzumuntern, nur um am Ende verwirrt zu sein, warum du immer noch deprimiert bist.

Es besteht ein großer Unterschied zwischen dem Gefühl der Traurigkeit und der Diagnose einer Depression, weshalb es wichtig ist, die Anzeichen für beide zu erkennen.

Manche Menschen werden vielleicht nicht verstehen, dass die Depression nicht behoben wird, wenn man dir sagt, dass du „einfach nur glücklich“ sein sollst. Wenn du so etwas wie eine Depression durchmachst, kann es helfen, etwas zu lesen, auf das du dich beziehen kannst.

Wir haben die besten Depressionszitate gesammelt, um dir zu helfen, deine Gefühle der Traurigkeit zu interpretieren, um zu bestimmen, ob du Hilfe brauchst und um dich daran zu erinnern, dass du mit deinen Emotionen nicht alleine bist.

Wenn du auf der Suche nach den besten Zitaten und Memes bist, die du mit Menschen, die du liebst, teilen kannst (oder dich einfach selbst inspiriert fühlen willst) … suche nicht weiter! Von den süßesten Liebeszitaten, inspirierenden Sprüchen bis hin zu urkomischen Freundschaftswahrheiten haben wir genau das Richtige für dich.

Zitate darüber, was Depressionen sind

  1. „Psychische Erkrankungen sind so viel komplizierter als jede Pille, die jeder Sterbliche erfinden könnte. -Elizabeth Wintzel
  2. „Depression ist die Unfähigkeit, eine Zukunft zu konstruieren“. -Rollo Mai
  3. „Es ist sehr schwer, Menschen, die noch nie eine schwere Depression oder Angst erlebt haben, die schiere kontinuierliche Intensität der Depression zu erklären. Es gibt keinen Aus-Schalter.“ -Matt Haig
  4. „Wenn man sich in diesen Wäldern verirrt hat, braucht man manchmal eine Weile, um zu erkennen, dass man sich verirrt hat. Am längsten kann man sich davon überzeugen, dass man gerade vom Weg abgekommen ist, dass man jeden Augenblick den Weg zurück zum Ausgangspunkt findet. Dann wird es immer wieder dunkel, und man hat immer noch keine Ahnung, wo man ist, und es wird Zeit, zuzugeben, dass man so weit vom Weg abgekommen ist, dass man nicht einmal mehr weiß, aus welcher Richtung die Sonne aufgeht“. -Elizabeth Gilbert
  5. „Geistige Krankheiten lebt jeden Tag um uns herum. Ich habe sie bei anderen Familienmitgliedern gesehen, ich habe sie bei Freunden gesehen, und ich habe sie selbst mit meiner eigenen postnatalen Depression behandelt. -Rachel Hollis
  6. „Es hat keinen Sinn, eine depressive Person so zu behandeln, als ob sie nur traurig wäre, indem sie sagt: ‚Na, na, halt durch, du kommst schon drüber weg. Traurigkeit ist mehr oder weniger wie eine Kopfgrippe – mit Geduld geht sie vorbei. Depressionen sind wie Krebs“. -Barbara Kingsolver, The Bean Trees
  7. „Es gibt Wunden, die sich nie am Körper zeigen, die tiefer und schmerzhafter sind als alles, was blutet“. -Laurell K. Hamilton, Mistral’s Kiss
  8. „Vielleicht wird eine Depression dadurch verursacht, dass man sich zu viele unbeantwortete Fragen stellt“. -Miriam Toews
  9. „Manchmal denke ich einfach, dass Depressionen eine Möglichkeit sind, mit der Welt fertig zu werden. Zum Beispiel, dass manche Menschen sich betrinken, andere Drogen nehmen, andere depressiv werden. Weil es da draußen so viel Zeug gibt, dass man etwas tun muss, um damit fertig zu werden.“ -Ned Vizzini, It’s Kind of a Funny Story

Zitate über das Gefühl der Depression

  1. „Ich habe einen schlimmen Fall von Schuldgefühlen um 3 Uhr morgens – weißt du, wenn man wach im Bett liegt und all die Dinge wiederholt, die man nicht richtig gemacht hat? Denn, wie wir alle wissen, löst nichts die Schlaflosigkeit so gut wie ein schönes warmes Glas voller Reue, Depression und Selbsthass.“ -D.D. Barant, Dying Bites
  2. „Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Menschen viel sympathischer sind, wenn sie sehen können, dass du Schmerzen hast, und zum millionsten Mal in meinem Leben wünsche ich mir Masern oder Pocken oder eine andere leicht verständliche Krankheit, damit es für mich und auch für sie leichter wird. -Jennifer Niven, All the Bright Places
  3. „Und ich hatte das Gefühl, dass mein Herz so gründlich und irreparabel gebrochen war, dass es keine wirkliche Freude mehr geben konnte, dass es bestenfalls noch ein wenig Zufriedenheit geben könnte. Alle wollten, dass ich Hilfe bekomme und wieder ins Leben zurückkehre, die Scherben aufhebe und weitermache, und ich versuchte es, ich wollte es, aber ich musste einfach mit um mich geschlungenen Armen im Schlamm liegen, mit geschlossenen Augen, trauernd, bis ich es nicht mehr musste. -Anne Lamott, Operating Instructions: A Journal of My Son’s First Year
  4. „Ich wollte nicht, dass mein Bild aufgenommen wird, weil ich weinen würde. Ich wusste nicht, warum ich weinen würde, aber ich wusste, wenn jemand mit mir sprach oder mich zu genau ansah, würden mir die Tränen aus den Augen und die Schluchzer aus dem Hals fließen und ich würde eine Woche lang weinen. Ich konnte fühlen, wie die Tränen in mir strömten und schwappten wie Wasser in einem Glas, das unruhig und zu voll ist“. -Sylvia Plath
  5. „Ich konnte nicht mit Menschen zusammen sein und wollte nicht allein sein. Plötzlich zischte meine Perspektive und ich war weit draußen im Weltraum und beobachtete die Welt. Ich konnte Millionen und Abermillionen von Menschen sehen, die alle in ihr Leben eingefügt waren; dann konnte ich mich sehen – ich hatte meinen Platz im Universum verloren. Es hatte sich geschlossen, und ich konnte nirgendwo mehr sein. Ich war verlorener, als ich gewusst hatte, dass das für jeden Menschen möglich ist. -Marian Keyes, Anybody Out There?
  6. „Versuche, die Schwärze, Lethargie, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit zu verstehen, die du durchmachst. Sei für dich da, wenn du durch auf der anderen Seite ankommst. Es ist schwer, ein Freund von jemandem zu sein, der deprimiert ist, aber es ist eine der nettesten, edelsten und besten Dinge, die du je tun wirst. -Stephen Fry
  7. „Also versucht man, an jemand anderen zu denken, auf den man wütend ist, und die unvermeidliche Antwort taucht in deinem kleinen verzerrten Gehirn auf: alle.“ -Ellen Hopkins
  8. „Ich fragte mich, warum ich nicht mehr den ganzen Weg gehen konnte, um das zu tun, was ich tun sollte. Das machte mich traurig und müde. Dann fragte ich mich, warum ich nicht den ganzen Weg gehen konnte, um das zu tun, was ich nicht tun sollte, wie Doreen es tat, und das machte mich noch trauriger und müder. -Sylvia Plath, The Bell Jar
  9. „Die Sonne hat für mich aufgehört zu scheinen, das ist alles. Die ganze Geschichte ist es: Ich bin traurig. Ich bin die ganze Zeit traurig, und die Traurigkeit ist so schwer, dass ich nicht davon loskommen kann. Nie und nimmer.“ -Nina LaCour, Hold Still

Zitate zur hoffnungsvollen Depression

  1. „Du sagst, du bist deprimiert – ich sehe nur Widerstandsfähigkeit. Du darfst dich durcheinander und von innen heraus verwirrt fühlen. Das bedeutet nicht, dass du defekt bist – es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist.“ -David Mitchell, Cloud Atlas
  2. „Du bist wie ein grauer Himmel. Du bist schön, obwohl du es nicht sein willst.“ -Jasmine Warga, My Heart and Other Black Holes
  3. „Die fünf Phasen – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz – sind ein Teil des Rahmens, in dem wir lernen, mit dem zu leben, den wir verloren haben. Sie sind Werkzeuge, die uns helfen, unsere Gefühle zu erfassen und zu erkennen. Aber sie sind keine Stationen auf einer linearen Zeitachse der Trauer“. -Elisabeth Kubler-Ross
  4. „Ich bin nicht dankbar für die Depression, aber sie hat mich ehrlich gesagt härter arbeiten lassen und mir den Antrieb gegeben, den ich habe, um erfolgreich zu sein und es zu schaffen. -Lili Reinhart
  5. „Depression, Leid und Wut gehören zum Menschsein.“ -Janet Fitch
  6. „Ich sah die Welt in Schwarzweiß statt in den leuchtenden Farben und Schattierungen, von denen ich wusste, dass es sie gibt. -Katie McGarry, Pushing the Limits
  7. „Nur wer eine Haut so dick wie ein Elefantenfell hat, kann hoffen, unbeschadet von Selbstzweifeln und Anfällen von Depressionen durch seine Jugend zu segeln. -Mariella Frostrup

Zitate über die Überwindung von Depressionen

  1. „Grübel nicht über deine Fehler und Misserfolge der Vergangenheit, denn dies wird deinen Geist nur mit Trauer, Bedauern und Depressionen erfüllen. Wiederhole sie nicht in der Zukunft.“ -Swami Sivananda
  2. „Ich denke, eine Sache ist, dass jeder, der mit einer psychischen Krankheit zu kämpfen hatte – ob es sich nun um eine Depression, eine bipolare Krankheit oder eine schwere Angst handelt, was auch immer – tatsächlich ein gutes Maß an Widerstandsfähigkeit in dem Sinne besitzt, dass er bereits mit Leid, mit persönlichem Leid, umgehen musste. -Kay Redfield Jamison
  3. „Das Weinen ist eines der höchsten Andachtslieder. Wer das Weinen kennt, kennt die spirituelle Praxis. Wenn man mit reinem Herzen weinen kann, ist nichts anderes mit einem solchen Gebet zu vergleichen. -Kripalvanandji
  4. „Wenn du die Angst des Lebens überwinden willst, lebe im Augenblick, lebe im Atem.“ -Amit Ray, Om-Gesang und Meditation
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Depressionszitate über das Leben und die Liebe

  1. „Wenn Menschen nicht genau wissen, was eine Depression ist, können sie verurteilend sein.“ – Marion Cotillard
  2. „Jeder Mensch hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt; und oft nennen wir einen Mann kalt, wenn er nur traurig ist.“ – Henry Wadsworth Longfellow
  3. „Ich wollte nicht aufwachen. Ich habe mich im Schlaf viel besser amüsiert. Und das ist wirklich traurig. Es war fast wie ein umgekehrter Alptraum, wie wenn man aus einem Alptraum aufwacht und so erleichtert ist. Ich bin in einem Alptraum aufgewacht.“ – Ned Vizzini, It’s Kind of a Funny Story
  4. „Wenn man von all diesen Menschen umgeben ist, kann es einsamer sein, als wenn man allein ist. Man kann sich in einer großen Menschenmenge befinden, aber wenn man nicht das Gefühl hat, dass man jemandem vertrauen oder mit jemandem reden kann, fühlt man sich wirklich allein. – Fiona Apple

Depressionszitate über den Wunsch, aufzugeben

  1. „Geistige Schmerzen sind weniger dramatisch als körperliche Schmerzen, aber sie sind häufiger und auch schwerer zu ertragen. Der häufige Versuch, psychische Schmerzen zu verbergen, erhöht die Belastung: Es ist leichter zu sagen: „Mein Zahn tut weh“ als „Mein Herz ist gebrochen“. – C.S. Lewis, The Problem of Pain
  2. „Depressionen sind das Unangenehmste, was ich je erlebt habe. . . . Es ist diese Abwesenheit, sich vorstellen zu können, dass man jemals wieder fröhlich sein wird. Das Fehlen von Hoffnung. Dieses sehr gedämpfte Gefühl, das sich so sehr von dem Gefühl der Traurigkeit unterscheidet. Traurigkeit tut weh, aber es ist ein gesundes Gefühl. Es ist eine notwendige Sache zu fühlen. Depression ist etwas ganz anderes.“ – J.K. Rowling
  3. „Eine Schwalbe macht keinen Sommer, ebenso wenig wie ein schöner Tag; ebenso macht ein Tag oder eine kurze Zeit des Glücks einen Menschen nicht ganz glücklich. – Aristoteles, The Nicomachean Ethics

Depressionszitate über das Aufgeben

  1. „Ich sah die Welt in Schwarzweiß statt in den leuchtenden Farben und Schattierungen, von denen ich wusste, dass es sie gibt. – Katie McGarry, Pushing the Limits
  2. „Du bist wie ein grauer Himmel. Du bist schön, obwohl du es nicht sein willst.“ – Jasmine Warga, My Heart and Other Black Holes
  3. „Edle Taten und heiße Bäder sind die besten Heilmittel gegen Depressionen.“ – Dodie Smith, I Capture the Castle
  4. „Die Sorge sollte uns zum Handeln und nicht in eine Depression treiben. Kein Mensch ist frei, der sich nicht selbst kontrollieren kann.“ – Pythagoras
  5. „Du musst nicht mit einer Lüge leben. Eine Lüge zu leben, wird dich durcheinanderbringen. Sie wird dich in die Depression stürzen. Sie wird deine Werte verfälschen.“ – Gilbert Baker
  6. „Siehst du nicht, wie notwendig eine Welt voller Schmerzen und Schwierigkeiten ist, um Intelligenz zu schulen und sie zu einer Seele zu machen? – John Keats, Letters of John Keats
  7. „Die Lotus ist die schönste Blume, deren Blütenblätter sich einzeln öffnen. Aber sie wird nur im Schlamm wachsen. Um zu wachsen und Weisheit zu erlangen, muss man zuerst den Schlamm haben – die Hindernisse des Lebens und sein Leiden… – Goldie Hawn
  8. „Das ist die Sache mit der Depression: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange er das Ende in Sicht sieht. Aber eine Depression ist so heimtückisch und wird täglich schlimmer, dass es unmöglich ist, das Ende zu sehen. – Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
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Depressionszitate über Liebe und Familie

  1. „Versuche nicht, ernste Angelegenheiten mitten in der Nacht zu lösen.“ – Philip K. Dick
  2. „Das Leben besteht zu zehn Prozent aus dem, was man erlebt, und zu neunzig Prozent aus der Art und Weise, wie man darauf reagiert. – Dorothy M. Neddermeyer
  3. „Die Pupille weitet sich in der Dunkelheit und findet am Ende Licht, so wie die Seele sich im Unglück weitet und am Ende Gott findet. – Victor Hugo, Les Misérables
  4. „Ein melancholisch aussehender Mann, er hatte das Aussehen eines Mannes, der mit einer brennenden Kerze nach dem Leck in der Gasleitung des Lebens gesucht hat. – P.G. Wodehouse, The Man Upstairs and Other Stories
  5. „Alle Depressionen haben ihre Wurzeln im Selbstmitleid, und alles Selbstmitleid hat seine Wurzeln darin, dass die Menschen sich selbst zu ernst nehmen. – Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates
  6. „Das Weinen ist eines der höchsten Andachtslieder. Wer das Weinen kennt, kennt die spirituelle Praxis. Wenn man mit reinem Herzen weinen kann, ist nichts anderes mit einem solchen Gebet zu vergleichen. Das Weinen umfasst alle Prinzipien des Yoga.“ – Kripalvanandji
  7. „Ich habe so viel Dummheit, so viele Laster, so viele Fehler, so viel Übelkeit, Desillusionierung und Trauer erleben müssen, nur um wieder ein Kind zu werden und neu zu beginnen. Ich musste Verzweiflung erfahren, ich musste in die größten geistigen Tiefen sinken, in Selbstmordgedanken, um Gnade zu erfahren. – Hermann Hesse, Siddhartha (siehe alle Selbstmordzitate zur Anregung der Prävention)
  8. „Ich bin so anspruchsvoll und schwierig für meine Freunde, weil ich vor ihnen zusammenbrechen und zerfallen möchte, damit sie mich lieben, auch wenn ich keinen Spaß habe, im Bett liege, die ganze Zeit weine und mich nicht bewege. Bei der Depression geht es nur darum, ob sie mich lieben würden.“ – Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
  9. „Manche Freunde verstehen das nicht. Sie verstehen nicht, wie verzweifelt ich versuche, dass jemand sagt: Ich liebe dich und unterstütze dich so, wie du bist, weil du wunderbar bist, so wie du bist. Sie verstehen nicht, dass ich mich nicht erinnern kann, dass mir das jemals jemand gesagt hat. “ – Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

Depressionszitate über Beziehungen

  1. „Wut, Groll und Eifersucht ändern nicht das Herz anderer – sie ändern nur das deine.“ – Shannon L. Alder, 300 Questions to Ask Your Parents Before It’s Too Late
  2. „Andere implizieren, dass sie wissen, wie es ist, depressiv zu sein, weil sie eine Scheidung durchgemacht, einen Job verloren oder sich von jemandem getrennt haben. Aber diese Erfahrungen bringen Gefühle mit sich.
  3. „Du bist nicht alleine.“
  4. „Es gibt Zeiten, in denen Erklärungen, egal wie vernünftig, einfach nicht zu helfen scheinen.“ -Fred Rogers
  5. „Es gibt keinen Menschen auf der ganzen Welt, der ein Fehler ist, ganz gleich, wie anders dieser Mensch auch erscheinen mag.“ -Fred Rogers
  6. „Du bist stark. Du bist schön. Du bist widerstandsfähig. Du wirst geliebt. Du bist fähig. Du bist nicht schwach. Du bist nicht kaputt. Du bist nicht verrückt. Du bist kein hoffnungsloser Fall. Du bist nicht anders.“ -Der Mann der Angst (@RealAnxietyMan auf twitter.com)
  7. „Es ist leicht, schwer zu sein: schwer, leicht zu sein.“ -G.K. Chesterton
  8. „Keine Dunkelheit währt ewig. Und selbst dort gibt es Sterne.“ -Ursula K. Le Guin (Das ferne Ufer)
  9. „Wir wissen, dass du müde, abgespannt und verängstigt bist. Das kann jedem passieren, okay? Lasse deine Füße einfach nicht aufhören.“ -Haruki Murakami
  10. „Vor jeder Seite, die ich im Leben umgeschlagen habe, steht eine deprimierende und schwierige Passage.“ -Charlotte Brontë
  11. „Depressionen lügen. Sie sagt dir, dass du dich schon immer so gefühlt hast und immer fühlen wirst. Aber das hast du nicht und wirst es auch nicht.“ -Halley Cornell
  12. „Kein Sturm, auch nicht der in deinem Leben, kann ewig dauern. Der Sturm ist gerade erst vorbei.“ -Iyanla Vanzant
  13. „Manchmal kommen wir kalt herüber, wenn wir innerlich einfach nur traurig sind.“
  14. „Jeder Mensch hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt; und oft nennen wir einen Mann kalt, wenn er nur traurig ist.“ – Henry Wadsworth Longfellow
  15. „Man darf sich so fühlen, wie man sich fühlt.“
  16. „Du darfst dich durcheinander und von innen nach außen gefühlt haben. Das bedeutet nicht, dass du defekt bist – es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist.“ – David Mitchell
  17. „Es ist völlig in Ordnung, traurig zu sein, aber Depressionen sind ein ganz anderes Biest.“
  18. „Traurigkeit tut weh, aber es ist ein gesundes Gefühl. Es ist ein notwendiges Gefühl. Depressionen sind etwas ganz anderes.“ – J.K. Rowling
  19. „Eine Depression ist nicht etwas, das nach einer schlechten Nacht einfach verschwindet.“
  20. „Wenn man chronisch am Boden liegt, ist es ein lebenslanger Kampf, um nicht unterzugehen“ – Elizabeth Wurtzel
  21. „Achte darauf, dass du deine Entscheidungen nicht danach richtest, wie du dich fühlst, wenn du schwer depressiv bist. Suche stattdessen Hilfe.“
  22. „Jemand mit einer Depression kann sich glücklich fühlen, aber die Tage sind selten und liegen weit auseinander.“
  23. „Eine Schwalbe macht keinen Sommer, ebenso wenig wie ein schöner Tag; ebenso macht ein Tag oder eine kurze Zeit des Glücks einen Menschen nicht ganz glücklich.“ – Aristoteles
  24. „Es ist schwer, ohne Hilfe von außen der Depression zu entkommen.“
  25. „Depression ist Melancholie ohne ihren Charme.“ – Susan Sontag
  26. „Eine Depression kann einem das Gefühl geben, dass es unmöglich ist, ihr zu entkommen.“
  27. „Ich lebe in einem Alptraum, aus dem ich von Zeit zu Zeit im Schlaf erwache.“ – Ursula K. Le Guin
  28. „Manchmal ist es am besten, sich Zeit zu nehmen, um seine Gedanken durchzuarbeiten.“
  29. „Habe keine Angst davor, Zeit für dich selbst zu gewinnen. Finde einen Sinn oder finde keinen Sinn, sondern ’stehle‘ dir etwas Zeit und gebe dich frei und ausschließlich deinem eigenen Selbst hin. Entscheide dich für Privatsphäre und Einsamkeit. Das macht dich nicht unsozial oder veranlasst dich, den Rest der Welt abzulehnen. Aber du musst atmen. Und du musst du sein.“ – Albert Camus
  30. Du verdienst es, glücklich zu sein.“
  31. „Du denkst, du verdienst diesen Schmerz, aber das stimmt nicht.“ – Me and You and Everyone We Know
  32. „Die Depression ist nicht das Ende.“
  33. „Der Optimist verkündet, dass wir in der besten aller möglichen Welten leben; und der Pessimist befürchtet, dass dies wahr ist.“ – James Branch Cabell
  34. „Es tut noch mehr weh, Misserfolge zu erleben, wenn man bereits deprimiert ist.“
  35. „Wenn man im Leben viel gelitten hat, ist jeder zusätzliche Schmerz unerträglich und belanglos.“ – Yann Martel, Life of Pi
  36. „Deine Mentalität mit Depressionen kann selbst die guten Tage durchschnittlich erscheinen lassen.“
  37. „Ich bin sehr erschöpft und müde und depressiv und kreuz und quer… Ich muss meinen Geist mit Luft und Licht füllen, und ich muss gehen und ihn in Nebel hüllen.“ – Virginia Woolf
  38. „Jemanden zu haben, der einen festhält, während man am Boden liegt, ist manchmal der beste Weg zur Heilung.“
  39. „Warst du schon einmal so melancholisch, dass du in die Handfläche deine Geliebten passen wolltest? Und dort zu liegen, für zwei Wochen oder Jahrzehnte oder für die Zeitspanne zwischen den Sternen? In völliger Stille?“ – Sarah Ruhl, Melancholy Play
  40. „Die Verwendung von Alkohol zur Betäubung deiner Gefühle funktioniert nicht. Sie verschlimmert sie.
  41. „Ich trank, um meinen Schmerz zu ertränken, aber der verdammte Schmerz lernte schwimmen…“ – Frida Kahlo
  42. „Ich werde aus deinen dunklen Tagen stärker als zuvor hervorgehen.“
  43. „Du wirst schlimme Zeiten erleben, aber sie werden dich immer wieder aufwecken für die Dinge, die du nicht beachtet hast“. – Robin Williams, Good Will Hunting
  44. „Die Depression ist jahrzehntelange Müdigkeit wert.“
  45. „Wir brauchen eine ganz neue Syntax für Müdigkeit an Tagen wie diesem“ – David Foster Wallace, Infinite Jest
  46. „Es ist unmöglich, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen, wenn man stark deprimiert ist. Behalte das im Hinterkopf.“
  47. „Es war gegen meine Prinzipien und alles, aber ich war so deprimiert, dass ich nicht einmal nachgedacht habe. Das ist das ganze Problem. Wenn man sich sehr deprimiert fühlt, kann man nicht einmal denken.“ – J.D. Salinger, Catcher in the Rye
  48. „Die Nächte sind die härtesten.“
  49. „Heute Nacht versenkt das Leben erneut seine Zähne in mein Herz.“ – Simone de Beauvoir
  50. „Es kann sich anfühlen, als hätte dein Schmerz keinen Grund, was es schwieriger macht, etwas zu heilen, das keinen Anfang hatte.“
  51. „Das ist alles, was ich mir im Leben wünsche: dass dieser Schmerz sinnvoll erscheint.“ – Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
  52. „Manchmal ist der erste Schritt im Kampf gegen deine Depression, dich selbst zu finden.“
  53. „Nichts kann die Seele heilen, außer den Sinnen, so wie nichts die Sinne heilen kann, außer der Seele“. – Oscar Wilde, The Picture of Dorian Gray
  54. „Es ist in Ordnung zu weinen.“
  55. „Ich werde nicht sagen, dass man nicht weinen soll, denn nicht alle Tränen sind böse.“ – J.R.R. Tolkien
  56. „Sich auszudrücken, wenn man deprimiert ist, kann verdammt fast unmöglich erscheinen.“
  57. „Ich wollte darüber sprechen. Verdammt! Ich wollte schreien. Ich wollte schreien. Ich wollte darüber schreien. Aber ich konnte nur flüstern: ‚Mir geht’s gut.'“ – Unbekannt
  58. „Wenn du deprimiert bist, sind dein Körper und dein Geist nicht synchron.
  59. „Depression ist das Leben in einem Körper, der mit einem Geist, der zu sterben versucht, ums Überleben kämpft. – Unbekannt
  60. „Es ist leicht, sich hoffnungslos zu fühlen, aber in Wirklichkeit denkt man einfach nicht klar.“
  61. „Irgendwann hat jeder von mir genug. Irgendwann gehen sie dann weg. Das tun sie alle.“ – Unbekannt
  62. „Jemand, der deprimiert ist, kann im Schlaf Trost finden.“
  63. „Schlafen ist einfach kein Schlaf mehr, sondern eine Flucht.“ – Unbekannt
  64. „Es kann schwer sein, sozial sein zu wollen, wenn man unendlich traurig ist.“
  65. „Es ist ein schöner Tag, um mich in Ruhe zu lassen.“ – Unbekannt
  66. „Es ist schwer, Menschen glücklich zu sehen, wenn man in seinem eigenen Kopf feststeckt.“
  67. „Es fühlt sich an, als ob alle anderen mit ihrem Leben weitermachen, während ich hier in diesem Halt festsitze, aus dem ich nicht herausklettern kann. – Unbekannt
  68. „Es kann sich frustrierend anfühlen, wenn man in seinem eigenen Geist gefangen ist.“
  69. „Wie rennt man vor Dingen weg, die man im Kopf hat?“ – Unbekannt
  70. „Wenn man deprimiert ist, kann man leicht nostalgisch werden, wenn man ältere, bessere Zeiten erlebt.“
  71. „Wenn man erwachsen ist, kann man nicht mehr zurückkommen.“ – Peter Pan
  72. „Die Bewältigung von Depressionen fordert nicht nur einen Tribut von deinem Geist, sondern auch von deinem Körper.“
  73. „Ich bin erschöpft von dem Versuch, stärker zu sein, als ich mich fühle.“ – Unbekannt
  74. „Manchmal möchte man einfach nur, dass die Leute es merken und einem helfen, ohne dass man darum bitten muss – aber das ist viel verlangt.“
  75. „Ich möchte, dass du es weißt, aber ich will es dir nicht sagen.“ – Unbekannt
  76. „Nur weil man in der Öffentlichkeit ein Lächeln trägt, heißt das nicht, dass man innerlich nicht traurig ist.“
  77. „Warst du schon einmal so nah dran zu weinen, aber du hast trotzdem gelächelt?“ – Unbekannt
  78. „Wenn man deprimiert ist, ist es leicht zu glauben, dass es niemanden interessiert. Aber das stimmt einfach nicht.“
  79. „Ich hatte immer Angst davor, Menschen, die ich liebe, zu verlieren. Manchmal frage ich mich, ob es da draußen jemanden gibt, der Angst hat, mich zu verlieren.“ – Unbekannt
  80. „Die Bewältigung von Depressionen kann sich wie Ertrinken anfühlen.“
  81. „Das Wasser füllte meine Lungen, ich schrie so laut, aber niemand hörte etwas.“ – Unbekannt
  82. „Depression ist nicht dasselbe wie Traurigkeit.“
  83. „Halte an dieser Hoffnung fest: Von einer Depression kann man sich erholen.“
  84. „Nichts ist trauriger als der Tod einer Illusion.“
  85. „Versuche bitte nicht zu beurteilen, wie jemand mit einem Schmerz umgeht, den du noch nie erlebt hast.“
  86. „Jeder Tag ist eine zweite Chance.“
  87. „Wir verstecken uns, um unsere Gefühle auszuprobieren, aber wir vergessen, dass unsere Augen sprechen.“
  88. „Ich brauche eine dieser langen Umarmungen, bei denen man für eine Minute vergisst, was um einen herum noch alles passiert.“
  89. „Du bist kein schlechter Mensch für die Art und Weise, wie du versucht hast, deine Traurigkeit zu töten“.
  90. „Ich wurde gebogen, aber nicht gebrochen. Ich bin vernarbt, aber nicht entstellt. Ich bin traurig, aber nicht hoffnungslos. Ich bin müde, aber nicht machtlos. Ich bin wütend, aber nicht verbittert. Ich bin deprimiert, aber ich gebe nicht auf.“
  91. „Und etwas in mir ist einfach… zerbrochen… Das ist die einzige Art, wie ich es beschreiben könnte.“
  92. „Angst und Depression zu haben, ist wie Angst und Müdigkeit zugleich zu haben. Es ist die Angst vor dem Versagen, aber kein Drang, produktiv zu sein. Es ist der Wunsch nach Freunden, aber der Hass auf die Gesellschaft. Es ist der Wunsch, allein zu sein, aber nicht der Wunsch, einsam zu sein. Es ist das Gefühl, alles auf einmal zu fühlen und sich dann lähmend gefühllos zu fühlen.“
  93. „Wenn du jemanden kennst, der depressiv ist, beschließe bitte, ihn nie nach dem Grund zu fragen. Depressionen sind keine direkte Antwort auf eine schlechte Situation; Depressionen sind einfach, wie das Wetter“.
  94. „Ich habe eine Depression. Aber ich ziehe es vor, zu sagen: „Ich kämpfe“ mit der Depression, statt „ich leide“ darunter. Denn Depressionen schlagen zwar zu, aber ich schlage zurück. Kämpfe weiter.“
  95. „Die Depression ist farbenblind und wird ständig informiert, wie bunt die Welt ist“.
  96. „Wenn du an einer Depression leidest, bedeutet „Ich bin müde“ einen permanenten Erschöpfungszustand, der durch Schlaf nicht behoben wird“.
  97. „Wann immer ich ein paar gute Monate habe und ich glaube, dass ich das Schlimmste überstanden habe, kehrt die Depression stillschweigend zurück. Das ist keine Schlacht, um die ich gebeten habe. Ich bin es leid, zu wissen, dass sie immer wieder zurückkommt.“
  98. „Ich wollte genau aufschreiben, was ich fühlte, aber irgendwie blieb die Zeitung leer, und ich hätte es nicht besser beschreiben können“.
  99. „Niemand merkt, wie stark jemand mit einer Depression sein muss, nur um tägliche Dinge wie Duschen, Haare bürsten oder aus dem Bett steigen zu können.
  100. „Heute ist mein Wald dunkel. Die Bäume sind traurig und alle Schmetterlinge haben gebrochene Flügel“.
  101. „Was die Menschen nie verstehen, ist, dass es bei der Depression nicht um das Äußere geht, sondern um das Innere.
  102. „Wenn die Depression die Oberhand gewinnt und ich sie nicht durchsetzen kann, muss ich meine Tür schließen und die Welt ausschließen. Das ist der einzige Weg, wie ich überleben kann.“
  103. „Wenn du deprimiert bist, kontrollierst du deine Gedanken nicht, deine Gedanken kontrollieren dich. Ich wünschte, die Leute würden das verstehen.“
  104. „Schlafen ist einfach kein Schlaf mehr, sondern eine Flucht.“
  105. „Ich denke, die traurigsten Menschen versuchen immer ihr Bestes, um Menschen glücklich zu machen, weil sie wissen, wie es ist, sich absolut wertlos zu fühlen, und sie wollen nicht, dass sich jemand anderes so fühlt.
  106. „Egal, wie schlimm die Dinge im Moment sind. Egal, wie festgefahren du dich fühlst. Egal, wie viele Tage du geweint und dir gewünscht hast, die Dinge wären anders. Egal, wie hoffnungslos und deprimiert du dich fühlst. Ich verspreche dir, dass du dich nicht für immer so fühlen wirst. Mache weiter.“
  107. „Meine Stimmungen schwingen nicht nur, sie hüpfen, schwenken, prallen ab, prallen zurück, schwingen, fluktuieren und pirouillieren gelegentlich.
  108. „Ich benutze meine Depression nicht als Entschuldigung. Glaube mir, ich würde alles dafür geben, „normal“ im Alltag zu funktionieren.“
  109. „Es fühlt sich an, als ob alle anderen mit ihrem Leben weitermachen, während ich hier in diesem Loch, aus dem ich nicht herausklettern kann, festsitze“.
  110. „Es kommt ein Punkt, an dem es einem egal ist, ob es ein Licht am Ende des Tunnels gibt oder nicht. Du hast den Tunnel einfach satt.“
  111. „Ich verstecke alle meine Narben mit einem „Es geht mir gut“.
  112. „Die Menschen denken, dass Depressionen Traurigkeit sind. Die Menschen denken, Depression ist Weinen. Die Menschen denken, Depression ist sich schwarz zu kleiden. Aber die Menschen irren sich. Depression ist das ständige Gefühl, gefühllos zu sein. Taub sein für Gefühle, taub sein für das Leben. Man wacht morgens auf, nur um wieder ins Bett zu gehen.“
  113. „Eine Depression ist wie ein Bluterguss, der nie verschwindet. Ein Bluterguss im Kopf. Man muss nur aufpassen, dass man ihn nicht dort berührt, wo es wehtut. Er ist aber immer da.“
  114. „Alles fängt damit an, dass man nicht aus dem Bett aufstehen will, und so weiß man, dass es einem wieder schlecht geht.
  115. „Ich vermisse mich. Das alte Ich, das glückliche Ich, das helle Ich, das lächelnde Ich, das lachende Ich, das lachende Ich, das verschwundene Ich“.
  116. „Depressionen existieren, ohne dass man sie kennt, ja sogar leugnet. Sie ist keine Illusion. Man weiß nicht einmal, dass man sich in ihr befindet. Es dauert eine Weile, bis man sie erkennt.“
  117. „Depressionen versteht man erst, wenn man seine eigene Anwesenheit in einem leeren Raum nicht mehr ertragen kann.
  118. „Ich wollte darüber sprechen. Verdammt! Ich wollte schreien. Ich wollte schreien. Ich wollte darüber schreien. Aber ich konnte nur flüstern: „Mir geht’s gut.“
  119. „Du wirst dich besser fühlen, vielleicht noch nicht gleich, aber du wirst dich besser fühlen. Du lebst einfach weiter, bis du wieder am Leben bist.“
  120. „Man lächelt, aber man will weinen. Du redest, aber du möchtest still sein. Du tust so, als wärst du glücklich, aber du bist es nicht.“
  121. „Mein Körper und mein Herz sind dafür nicht gemacht. Ich habe es satt, müde zu sein, und ich habe es satt, traurig zu sein“.
  122. „Jeder Gedanke ist ein Kampf. Jeder Atemzug ist ein Krieg, und ich glaube nicht mehr, dass ich gewinne.“
  123. „Wenn man chronisch depressiv ist, ist es ein lebenslanger Kampf, um nicht unterzugehen.“
  124. „Traurig tut weh, aber es ist ein gesundes Gefühl. Es ist eine notwendige Sache zu fühlen. Depressionen sind ganz anders.“
  125. „Niemand sagt dir jemals, dass die Leere am meisten wiegt.“
  126. „Es fühlte sich an, als würde dies niemals enden. Die Welt würde nicht aufhören, zusammenzubrechen, bis von mir nichts mehr übrig wäre als Staub.“
  127. „Nur weil man denkt, man sei wertlos, ist es noch lange nicht wahr.“
  128. „Manchmal ist sogar das Leben ein Akt des Mutes.“
  129. „Depression ist Melancholie ohne ihre Reize.“
  130. „Ich dachte, wenn man die Depression mit Schweigen überdeckt, könnten die Gefühle verschwinden.“
  131. „Das ist alles, was ich mir im Leben wünsche: dass dieser Schmerz zielgerichtet erscheint.“
  132. „Ich möchte schlafen, bis ich mich besser fühle.“
  133. „Jeder, der tatsächlich so traurig war, kann dir sagen, dass Depressionen nichts Schönes, Literarisches oder Geheimnisvolles an sich haben.
  134. „Ich bin die ganze Zeit traurig, und die Traurigkeit ist so schwer, dass ich mich nicht davon erholen kann.
  135. „Ich fühle mich so ungebunden von der Welt, und ich habe das Gefühl, dass mich niemand mehr wahrnimmt oder sich um mich kümmert.
  136. „Sie fragen. „Wie geht es dir?“ Aber was sie meinen, ist: „Bist du schon drüber weg?“ Meine Lippen sagen: „Gut, danke“, aber meine Augen erzählen eine andere Geschichte, mein Herz singt eine andere Melodie, und meine Seele weint einfach nur“.
  137. „Es ist so schwierig, jemandem, der noch nie da war, eine Depression zu beschreiben, denn es ist keine Traurigkeit.“
  138. „Irgendwie hatten wir, wie so viele Menschen, die depressiv werden, das Gefühl, dass unsere Depressionen komplizierter und existenzbedingter waren, als sie tatsächlich waren.
  139. „Wut, Groll und Eifersucht verändern nicht das Herz anderer – sie verändern nur das eigene.“
  140. „Es gibt Wunden, die sich nie am Körper zeigen, die tiefer und schmerzhafter sind als alles, was blutet.“
  141. „Jeder Mensch hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt; und oft nennen wir einen Mann kalt, wenn er nur traurig ist.“
  142. „Depression ist nicht nur ein bisschen traurig. Es ist das Gefühl, nichts zu fühlen. Sie will nicht mehr lebendig sein.“
  143. „Und ich wusste, dass es schlimm war, als ich morgens aufwachte und mich nur darauf freute, wieder ins Bett zu gehen.“
  144. „Das Einzige, was noch anstrengender ist, als depressiv zu sein, ist so zu tun, als wäre man es nicht.“
  145. „Ich brauche nicht das Gefühl der Vollständigkeit, sondern das Gefühl, nicht leer zu sein.“
  146. „Depression hat nichts damit zu tun, einen schlechten Tag zu haben oder traurig zu sein.“
  147. „Sie war am Ertrinken, aber niemand sah ihren Kampf.“
  148. „Mein Schweigen ist nur ein anderes Wort für meinen Schmerz.“
  149. „Manchmal frage ich mich, ob ich jemals mit mir selbst zufrieden sein werde. Ich mache mir Sorgen, dass, wenn ich mit mir selbst nicht glücklich sein kann, dann wird niemand jemals mit mir glücklich sein“.
  150. „Manchmal werde ich so traurig. So traurig, dass ich ganz abschalte. Ich starre leer an die Wand, und es ist egal, was Sie mir sagen. Denn in diesem Moment existiere ich nicht.“
  151. „Ich vermisse die Person, die ich einmal war.“
  152. „Wenn eine depressive Person vor deiner Berührung zurückschreckt, bedeutet das nicht, dass sie dich zurückweist. Vielmehr schützt sie dich vor dem schmutzigen, zerstörerischen Bösen, das ihrer Meinung nach das Wesen ihres Wesens ist und das dich ihrer Meinung nach verletzen kann.
  153. „Mein Leben ist nur ein ständiger Kampf zwischen dem Wunsch, allein sein zu wollen, und dem Wunsch, nicht einsam zu sein.
  154. „Dieses Gefühl, wenn man nicht unbedingt traurig ist, sondern sich einfach nur wirklich leer fühlt.“
  155. „Ich bin erschöpft von dem Versuch, stärker zu sein, als ich mich fühle.“
  156. „Es sind nicht immer die Tränen, die den Schmerz messen. Manchmal ist es das Lächeln, das wir vortäuschen.“
  157. „Ich möchte glücklich sein, aber etwas in mir schreit, dass ich es nicht verdiene.“
  158. „Ich kann nicht beschreiben, was ich fühle. Ich bin nicht glücklich, und das weiß ich. Aber ich bin auch nicht gerade traurig. Ich bin einfach zwischen all diesen Emotionen gefangen und fühle mich so leer.“
  159. „Ich will glücklich sein, aber etwas in mir schreit, dass ich es nicht verdiene.“
  160. „Die schlimmste Art von Schmerz ist, wenn man lächelt, nur um die Tränen für den Fall zu stoppen.“
  161. „Depression ist das Leben in einem Körper, der ums Überleben kämpft, mit einem Geist, der zu sterben versucht.“
  162. „Es ist ein bisschen so, als würde man einen langen, dunklen Korridor entlanggehen, ohne zu wissen, wann das Licht wieder angeht.“
  163. „Depression ist das Gefühl, etwas verloren zu haben, aber keine Ahnung zu haben, wann und wo man es zuletzt hatte. Dann, eines Tages merkt man, dass man sich selbst verloren hat.“
  164. „Manchmal fühlt sich allein der Gedanke, dem Tag ins Auge zu sehen, wie Glasscherben in meiner Seele an.“
  165. „Zu sagen: „Ich bin müde“, wenn man tatsächlich traurig ist.“
  166. „Depression ist das überwältigende Gefühl der Taubheit und das Verlangen nach allem, was einem von einem Tag auf den anderen helfen kann.“
  167. „Die Menschen denken, Depression sei Traurigkeit, Weinen oder Schwarz gekleidet. Aber die Leute irren sich. Depression ist das ständige Gefühl des Taubseins. Man wacht morgens auf, nur um wieder ins Bett zu gehen.
  168. „Ich bin der Typ Mädchen, der lächelt, um allen den Tag zu versüßen. Auch wenn ich innerlich sterbe.“
  169. „Ich lebe nicht. Ich überlebe.“
  170. „Ich hasse dieses Gefühl. Als ob ich hier wäre, aber ich bin es nicht. Als ob es jemanden interessiert. Aber das tun sie nicht. Als ob ich irgendwo anders hingehöre, irgendwo anders, aber nicht hier.“
  171. „Manchmal braucht man jemanden, der einem sagt, dass man nicht so schrecklich ist, wie man denkt.“
  172. „Ich fühle mich in mir selbst verloren.“
  173. „Manchmal denkt man, man möchte verschwinden, aber in Wirklichkeit will man nur gefunden werden.“
  174. „Ich fühle mich in meinem Inneren verloren.
  175. „Ich wünschte, ich könnte in eine Zeit zurückgehen, in der ich lächeln konnte und es nicht alles in mir brauchte, um es zu tun.
  176. „Warum fühlt sich nachts immer alles schlimmer an.“
  177. „Ich definiere Depression als Vergleich deiner gegenwärtigen Realität mit einer Fantasie darüber, wie du dir dein Leben wünschst.“
  178. „Eine Depression isoliert dich. Es ist sehr schwer, an andere Menschen zu denken, wenn man in eine stachelige Decke der Traurigkeit gehüllt ist und man nur noch an seinen eigenen Schmerz denken kann“.
  179. „Ich bin mir nicht sicher, ob ich deprimiert bin. Ich meine, ich bin nicht traurig, aber ich bin auch nicht gerade glücklich. Tagsüber kann ich lachen und Witze machen und lächeln, aber manchmal, wenn ich nachts allein bin, vergesse ich, wie ich mich fühlen soll.
  180. „Die schlimmste Art von Traurigkeit ist, nicht erklären zu können, warum.“
  181. „Weinen ist die Art und Weise, wie dein Herz spricht, wenn deine Lippen den gefühlten Schmerz nicht erklären können.“
  182. „Du hasst es, wenn man dich weinen sieht, weil du dieses starke Mädchen sein willst.“
  183. „Sie sagt, es geht ihr gut, aber sie wird wahnsinnig. Sie sagt, es geht ihr gut, aber sie hat große Schmerzen. Sie sagt, es ist nichts, aber es ist wirklich viel. Sie sagt, es geht ihr gut, aber in Wirklichkeit ist sie es nicht.“
  184. „Es ist schwer, die Frage zu beantworten: „Was ist los?“, wenn alles los ist.“
  185. „Dieses Gefühl, wenn man nicht unbedingt traurig ist, sondern sich nur wirklich leer fühlt.“
  186. „Und dann wurde ich plötzlich ohne jeden Grund traurig.“
  187. „Das ist die Sache mit der Depression. Aber die Depression ist so heimtückisch und wird täglich schlimmer, dass es unmöglich ist, das Ende zu sehen. Der Nebel ist wie ein Käfig ohne Schlüssel“.
  188. „Wenn man eine Depression hat, ist das bloße Dasein eine Vollzeitbeschäftigung.“
  189. „Die Depression ist ein Gefängnis, in dem man sowohl der leidende Gefangene als auch der grausame Kerkermeister ist.“
  190. „Wenn man glücklich ist, genießt man die Musik, aber wenn man traurig ist, versteht man den Text.“
  191. „Die schrecklichste Armut ist die Einsamkeit und das Gefühl, ungeliebt zu sein.“
  192. „Manchmal ist das, was ein Mensch braucht, nicht ein brillanter Verstand, der spricht, sondern ein geduldiges Herz, das zuhört.“
  193. „Jeder Tag beginnt mit einem Akt des Mutes und der Hoffnung: dem Aufstehen aus dem Bett.“
  194. „Depressionen sind ein Fehler in der Chemie, nicht im Charakter.“
  195. „Es gibt nichts Deprimierenderes, als alles zu haben und trotzdem traurig zu sein.“
  196. „Es ist wirklich traurig, wie ich an einem Tag alles richtig zu haben scheine und am nächsten Tag alles so schnell verliere.
  197. „Unsere Sorgen und Wunden werden nur dann geheilt, wenn wir sie mit Mitgefühl berühren.“
  198. „Depressionen sind wie ein Bluterguss, der nie verschwindet.“
  199. „Unsere Sorgen und Wunden werden nur geheilt, wenn wir sie mit Mitgefühl berühren. Ein blauer Fleck in deinem Geist.“
  200. „Die Hauptursache des Unglücks ist nie die Situation, sondern deine Gedanken darüber.“
  201. „Trauer ist Depression im Verhältnis zu den Umständen; Depression ist Trauer, die in keinem Verhältnis zu den Umständen steht.“
  202. „Menschen sterben nicht durch Selbstmord, sie sterben durch Trauer.“
  203. „Sie leidet und weint. Aber man kann die Depression in ihren Augen nicht sehen. Weil sie nur lächelt…“
  204. „Die Depression und ich sind alte Freunde, aber ich werbe nicht um ihre Gesellschaft.“
  205. „Auf eine seltsame Art und Weise hatte ich mich in meine Depression verliebt.“
  206. „Manchmal bin ich traurig und müde und unglücklich, ohne jeden Grund.“
  207. „Wie fühlt sich eine Depression an? Es ist wie Ertrinken. Außer, dass man alle um sich herum atmen sieht.“

7 Zitate über Depressionen, damit du dich in deinem Kampf nicht so allein fühlst.

Egal, ob du täglich unter Depressionen leidest oder depressive Gefühle bekommst, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass du nicht alleine bist und dass andere deinen Schmerz spüren und sich um dich kümmern. Es ist jedoch nicht immer einfach, sich selbst und die Stimmungen, die man fühlt, auszudrücken. Manchmal ist es erfrischend, ein paar Worte von anderen zu lesen, die sich ähnlich fühlen wie man selbst.

  1. „Ich habe festgestellt, dass bei einer Depression eines der wichtigsten Dinge, die man erkennen kann, ist, dass man nicht allein ist.“ – Dwayne Johnson
  2. „Menschen, die noch nie mit einer Depression zu tun hatten, denken, dass es sich nur um Traurigkeit oder schlechte Laune handelt. Das ist es nicht, was eine Depression für mich ist; es ist das Hineinfallen in einen Zustand der Grauheit und Taubheit. – Dan Reynolds
  3. „Ich mache eine Menge Depressionen durch, und ich weiß, dass andere Leute das auch tun, aber ich habe ein Ventil, das so viele Leute nicht haben. Wenn du das in dir hast und es nicht herausbekommst, was tust du dann?“ – Billie Eilish
  4. „Ein großer Teil der Depression ist das Gefühl der Einsamkeit, selbst wenn man sich in einem Raum voller Millionen Menschen befindet. – Lilly Singh
  5. „Depressionen waren für mich ein paar verschiedene Dinge – aber als ich sie zum ersten Mal spürte, fühlte ich mich hilflos, hoffnungslos und Dinge, die ich noch nie zuvor gefühlt hatte. Ich verlor mich selbst und meinen Lebenswillen.“ – Ingwer Zee
  6. „Ich werde nie vergessen, wie sich die Depression und die Einsamkeit gleichzeitig gut und schlecht anfühlten. -Henry Rollins, Der tragbare Henry Rollins
  7. „Es ist sehr schwer, Menschen, die noch nie eine schwere Depression oder Angst erlebt haben, die schiere kontinuierliche Intensität der Depression zu erklären. Es gibt keinen Aus-Schalter.“ – Matt Haig