Depression Symptome und Anzeichen erkennen

Depression erkennen, egal ob bei dir, Freunden oder Familien Mitglieder. Wir zeigen dir alle Anzeichen, um Depressionen zu erkennen.

Eine der wichtigsten Gesundheitsfragen, die ich mit meinen Patienten bespreche, ist die Depression und die Auswirkungen, die sie auf den Einzelnen und seine Angehörigen haben kann. Kennst du die Anzeichen und Symptome einer Depression? Wenn man sie erkennt, kann man die Hilfe bekommen, die man selbst oder ein geliebter Mensch braucht, um mit dieser Krankheit fertig zu werden.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit mehr als 300 Millionen Menschen an Depressionen. Doppelt so viele Frauen wie Männer haben eine Depression, und alle Altersgruppen sind davon betroffen.

Depressionen sind besonders bei schwangeren oder postnatalen Frauen, bei älteren oder krebskranken Patientinnen sowie bei Kindern und Jugendlichen zu beobachten, da sie oft übersehen werden und zu verheerenden Folgen führen können.

Im schlimmsten Fall kann eine Depression zum Selbstmord führen, wobei jedes Jahr mehr als 800.000 Menschen an Selbstmord sterben. Vor allem Menschen, die Arbeitslosigkeit, den Verlust eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder Trennung oder sogar einen Herzinfarkt erlitten haben, können depressiv werden. Depressionen treten auch in Familien auf, daher ist es wichtig, die familiäre Geschichte der psychischen Krankheit zu kennen.

Unwillig, das Gefühl der Depression zuzugeben

Wenn Patienten mit einer Depression in die Arztpraxis gehen, zeigen zwei Drittel der Patienten Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen oder eine andere Art von Schmerzen, anstatt zuzugeben, dass sie eine Depression haben. Oft ist eine direkte Frage wie „Sind Sie depressiv?“ erforderlich, um sie zu erkennen.

Oftmals geben die Menschen nicht zu, dass sie depressiv sind, weil sie die Depression nicht als „echte“ Krankheit betrachten, oder sie haben das Gefühl, dass ihr Arzt ihnen einfach Antidepressiva verschreibt oder sie an einen Psychiater überweist, um ihren „Kopf“ untersuchen zu lassen. Je mehr wir Depressionen verstehen und darüber sprechen, desto früher können wir sie bei unseren Freunden, Familien und Angehörigen erkennen. Und für jemanden, der an dieser sehr realen und lähmenden Krankheit leidet, kann das Gespräch mit einem Arzt der erste Schritt zur Genesung sein.

Es gibt geschlechtsspezifische Unterschiede in der Art und Weise, wie Männer und Frauen eine Depression präsentieren. Männer mit Depressionen missbrauchen eher Alkohol oder andere illegale Drogen oder gehen risikoreiche Verhaltensweisen ein. Wut oder Wutausbrüche können ein frühes Anzeichen einer Depression bei Männern sein. Bei Frauen werden Depressionen häufig mit Essstörungen und Angstzuständen verbunden.

Ebenso stellen sich Depressionen in speziellen Bevölkerungsgruppen, wie z.B. bei älteren Menschen, chronisch Kranken oder Jugendlichen, in besonders einzigartiger Weise dar. Sprich mit deinem Arzt, wenn du befürchtest, dass ein geliebter Mensch eine Depression hat. Manchmal ist ein vom Patienten ausgefüllter Vorsorgefragebogen notwendig, um eine Depression zu erkennen.

Häufige Symptome einer Depression- Depression erkennen

Was sind einige der häufigeren Symptome einer Depression? Die folgenden Symptome treten in der Regel mindestens zwei Wochen lang auf, und je nach Anzahl der Symptome kann man eine Depression als leicht, mittel oder schwer klassifizieren:

  • Gefühle der Wertlosigkeit, Schuldgefühle oder Versagensängste. Geringe Rückschläge in ihrem Leben interpretieren die Menschen als persönliches Versagen.
  • Sich mehr zurückziehen oder sich nicht um die Teilnahme an Aktivitäten kümmern, die einmal Freude bereitet haben.
  • Eine Depression verursacht eine Kraftlosigkeit oder einen schnellen Energieverlust bei Routineaktivitäten. Manchmal berichten Menschen mit einer Depression, dass sie sich schon vor Beginn des Tages erschöpft fühlen. Der Verlust des „Aufstehen und Anfangen“ ist bei Depressionen häufig anzutreffen.
    Weinen, Weinerlichkeit oder tränende Augen sind leicht erkennbare Anzeichen einer Depression.
  • Übermässiges Essen oder Essensdrang oder umgekehrt kein Appetit, können alles Anzeichen einer Depression sein. Es gibt zwar keine absolute Zahl von Gewichtszu- oder -abnahme, die eine Depression definiert, aber es ist besorgniserregend, durchschnittlich 5 Prozent des Körpergewichts pro Monat zu verlieren oder zuzunehmen.
  • Der Schlaf wird bei einer Depression oft beeinträchtigt, sowohl durch zu viel Schlaf als auch durch die Unfähigkeit, einzuschlafen oder zu schlafen. Dies ist häufig eines der frühesten Anzeichen einer Depression. Depressive Personen können sich trotz einer ganzen Nacht Schlaf ermüdet fühlen.
  • Depressive Menschen erleben oft einen Konzentrationsverlust oder werden leicht abgelenkt.

Die Symptome einer Depression können, wenn sie nicht behandelt werden, etwa neun Monate bis zu einem Jahr andauern. Bei Menschen mit Depressionen kann es jedoch zu Rückfällen kommen, und Menschen mit Depressionen gehen oft erst dann zum Arzt, wenn sie in ihrem Leben schon mehrere Depressionsattacken hatten.

Anzeichen einer Depression

(Depression erkennen)

Depression erkennen

Eine Analyse der STAR*D-Studie (Sequenced Treatment Alternatives to Relieve Depression), einer der größten Untersuchungen von Depressionen in der „realen Welt“, ergab, dass Männer und Frauen zwar einige Symptome einer schweren Depression (wie z.B. schlechte Stimmung) teilen, das allgemeine Muster der Symptome jedoch je nach Geschlecht variiert. Frauen nahmen bei einer Depression eher an Gewicht zu, während Männer eher Gewicht verloren. Frauen berichteten über Symptome, die sich mit Angststörungen überschneiden; Männer berichteten über Symptome, die eher für eine Zwangsstörung typisch sind. Frauen fühlten sich weniger energisch; Männer wurden unruhig. Männer entwickelten auch häufiger als Frauen Alkohol- oder Drogenmissbrauch in Verbindung mit einer schweren Depression.

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Männer aufgrund des kulturellen Drucks, „männlich“ zu handeln, das Gefühl haben, dass es schwach ist, Verzweiflung oder Selbstzweifel zu zeigen. Infolgedessen können sich die Symptome einer Depression als Wut oder Reizbarkeit maskieren. Untersuchungen des nationalen Instituts für psychische Gesundheit haben ergeben, dass sich viele Männer nicht bewusst waren, dass körperliche Probleme wie Kopf- und Magenschmerzen und chronische Schmerzen Symptome einer Depression sein können.

Männer geben eine Depression möglicherweise auch deshalb nur ungern zu, weil sie sich Sorgen machen, wie ihr Chef, ihre Kollegen oder Nachbarn reagieren werden. Wenn Männer eine Depression entwickeln, arbeiten sie deshalb möglicherweise länger oder beteiligen sich an mehr freiwilligen Aktivitäten – alles in dem Bemühen, die Konfrontation mit oder das Aufdecken von Symptomen einer Depression zu vermeiden.

Mögliche präventive Massnahmen gegen Depressionen

Die Forschung deutet darauf hin, dass mehrere Faktoren dazu beitragen, Menschen vor Depressionen zu schützen. Wenn Männer – und Frauen – diese Schutzstrategien in ihr Leben integrieren, können sich ihre Chancen verbessern, diese affektive Störung zu vermeiden.

Körperliche Aktivität. Männer betreiben regelmässig eine mässige bis intensive körperliche Aktivität als Frauen. Es ist nicht klar, ob dies darauf zurückzuführen ist, dass Männer eher in Berufen beschäftigt sind, die eine Aktivität beinhalten (wie z.B. Bauarbeiten), oder ob sie sich eher in iherer Freizeit bewegen. Unabhängig davon, wie Männer diese Bewegung bekommen, deutet die Forschung darauf hin, dass sie sich positiv auf ihre psychische Gesundheit auswirkt.

Psychologie. Männer grübeln seltener als Frauen über vergangene Ereignisse nach, fühlen sich eher in der Lage, ihr Leben zu kontrollieren, und haben eher ein positives Gefühl für sich selbst und ihre Situation. Männer mit diesen psychologischen Merkmalen können einen psychischen Puffer gegen Depressionen haben.

Hilfe bekommen

Das Wichtigste, was andere für einen Menschen, der Anzeichen einer Depression zeigt, tun können, ist, ihm zu helfen, sich an einen Hausarzt oder eine psychiatrische Fachkraft zu wenden. Dieser erste Schritt ist oft der schwerste. Wenn nötig, solltest du ihn zu einem Termin begleiten.

Kliniker können Erwachsene routinemäßig auf Depressionen untersuchen, indem sie zwei Standardfragen stellen:

  • Hattest du in den letzten zwei Wochen ein Gefühl der Depression oder der Hoffnungslosigkeit?
  • Hattest du in der gleichen Zeit wenig Interesse oder Freude an deinen üblichen Aktivitäten?

(Depression erkennen)

 

Symptome einer schweren Depression

Das Diagnostische und statistische Handbuch für psychische Störungen, vierte Auflage (DSM-IV) beschreibt Symptome einer schweren Depression, die jedoch bei Männern häufiger auftreten. Mit diesen Anzeichen Depressionen erkennen:

Klassische Symptome (bei Männern und Frauen)

  • Depressive Stimmung, Traurigkeit oder Leere
  • Weniger Interesse an oder Freude an den täglichen Aktivitäten
  • Erhebliche Gewichtsverluste oder -zunahmen oder Appetitänderungen
  • Schlaflosigkeit oder übermäßige Schläfrigkeit
  • Körperliche Unruhe oder Lethargie
  • Müdigkeit und Energiemangel
  • Sich wertlos oder übermäßig schuldig fühlen
  • Unfähigkeit zu denken oder sich zu konzentrieren
  • Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Symptome, die bei Männern häufiger auftreten als bei Frauen

  • Reizbarkeit
  • Verlust des Interesses an Arbeit oder Hobbys
  • Schlafprobleme
  • Körperliche Probleme wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronische Schmerzen
  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch zur Selbstmedikation bei Depression
  • Verhaltensänderungen, wie z.B. missbräuchlich, kontrollierend oder gewalttätig zu werden
  • Das Eingehen körperlicher Risiken, wie aggressives Fahren oder unsicheren Sex

Die Behandlung ist für Männer und Frauen gleich – mit einem Arzt über Probleme sprechen, ein Antidepressivum gegen die Symptome einnehmen oder beides. Wenn die Symptome einer Depression leicht oder mässig ausgeprägt sind, ist es oft sinnvoll, entweder mit Medikamenten oder mit einer Psychotherapie allein zu beginnen. Wenn die Symptome schwerer sind, ist es im Allgemeinen wichtiger, die Medikation zu einem früheren Zeitpunkt der Behandlung in Betracht zu ziehen.

Verbesserung braucht Zeit. Obwohl einige Patienten innerhalb von ein bis zwei Wochen nach Beginn einer Medikation eine Linderung der Symptome erfahren, dauert es beispielsweise häufiger vier bis acht Wochen, bis Antidepressiva ihre Wirkung entfalten.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die Medikamente, die am häufigsten bei Depressionen verschrieben werden. Obwohl die Nebenwirkungen von SSRIs im Allgemeinen recht überschaubar sein können, besteht ein Nachteil darin, dass sie häufig die sexuelle Reaktion dämpfen, den Orgasmus verzögern oder zu erektiler Dysfunktion führen. Diese Nebenwirkungen können mit der Zeit von allein abklingen. Es ist auch möglich, dass eine Senkung der Dosis eines Medikaments hilft.
Auch die Umstellung auf ein neues Medikament kann sinnvoll sein. Mirtazapin (Remeron) und einige ältere Antidepressiva – trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidase-Hemmer – verursachen weniger wahrscheinlich sexuelle Nebenwirkungen als SSRIs.

Wenn die erektile Dysfunktion weiterhin ein Problem darstellt, können Männer mit einem Erektionsmedikament wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) oder Vardenafil (Levitra) Linderung erzielen. Eine andere Möglichkeit ist die Zugabe von Bupropion (Wellbutrin) zu einem SSRI, da dieses Medikament manchmal einer SSRI-induzierten sexuellen Dysfunktion entgegenwirkt, den Sexualtrieb und die Erregung steigert und die Intensität oder Dauer eines Orgasmus erhöht. Ein anderes Medikament, Buspiron (BuSpar), kann die Fähigkeit zum Orgasmus wiederherstellen und die Libido steigern.

Bei der Behandlung bleiben

Die Befolgung eines Behandlungsplans kann eine Herausforderung sein nicht nur, weil Medikamente Nebenwirkungen verursachen können und Psychotherapie Zeit braucht – sondern auch wegen des Stigmas. Männer mit Depressionen können sich manchmal so fühlen, als ob sie mit ihrem Kampf ganz allein sind. Selbsthilfegruppen können in dieser Hinsicht hilfreich sein.

Und wenn eine erste Depressionsbehandlung einem Mann nicht ausreichend hilft, ist es wichtig, Alternativen zu erforschen. Beharrlichkeit, eine Eigenschaft, auf die viele Männer stolz sind, ist vielleicht die wichtigste Eigenschaft, wenn es darum geht, Erleichterung zu finden. Wir hoffen dir mit diesem Beitrag geholfen zu haben. Jetzt solltest du Depression erkennen können und wissen wie zu reagieren ist.